Превенция

Гъбичните инфекции: Полезни храни в действие

Гъбичните инфекции са често срещани1 и могат лесно да се разпространят и влошат.2 Тук ще поучите информация как да си помогнете в борбата с тях, като направите някои промени в хранителния си режим.

Факт е, че гъбичните инфекции могат да засегнат всеки, независимо от безупречната хигиена, която спазва. Установено е, че 20% от населението на света страда от някакъв вид гъбична инфекция по кожата.1 Но храната, която консумирате, може потенциално да ви направи по-уязвими към такъв тип заболявания.

По-конкретно, присъствието на големи количества наситени мазнини, червено месо и захар в хранителния ви режим, би могло да отслаби имунната ви система, увеличавайки склонността към инфекции.3, 4

Лекарствата и особено антибиотиците, са друг фактор, който допринася за това. Докато антибиотиците работят, за да убият „лошите” бактерии, причиняващи дадена инфекция, те могат да унищожат и „добрите” бактерии в чревната флора4, 5 – а именно те спомагат за осигуряването на естествена противогъбична защита на организма.

Едно от нещата, които може да направите в допълнение към лечението е да започнете да приемате някакъв пробиотик. Това ще помогне за възстановяване на полезните бактерии в червата6, което потенциално може да възпрепятства развитието на каквито и да е гъбички, чрез подобряване на имунните функции.7

Освен пробиотиците, съществуват и храни, които могат да подсилят имунната ви система и да ви помогнат в борбата с гъбични инфекция:

Три храни, които са на ваша страна:

Кокосово масло

Кокосовото масло се счита за една от най-добрите храни с антимикробно действие, като има и много други ползи от него. То съдържа висок процент лауринова и каприлова киселини, за които е установено, че се борят с дрождите от типа Candida.8

Чесън

Смята се, че чесънът потиска развитието на гъбичките и се бори с дрожди като Candida, причиняващи инфекции.9 При смачкване или нарязване, чесънът отделя алицин. Съществува изследване, което доказва антибактериалното, противогъбично, антипаразитното и противовирусно действие на алицина.10

Масло от риган

Може би познавате ригана добре като подправка, с която овкусявате ястията си. Маслото от риган е от същото семейство, оттук и името му. От използването му има много потенциални предимства, като едно от тях е противогъбичното му действие.11

Важна забележка: Тези предложения за хранене не лекуват гъбичните инфекции, но са допълващи мерки, които могат да имат благотворно влияние. Ако имате гъбички по кожата или ноктите, може да се наложи лечение с противогъбични лекарства. Екзодерил предлага гама от продукти за комплексно решение при гъбични инфекции. Екзодерил крем и Екзодерил разтвор са лекарствени продукти съдържащи активното антимикотично вещество – нафтифинов хидрохлорид.

  1. Hee Jung Yoon, et al. Epidemiol Health. 2014;36:e2014017
  2. Thomas J, et al. J Clin Pharm Ther. 2010;35:497–519
  3. Myles IA. Nut Journ. 2014;13:61
  4. National Library of Medicine. ‘Fungal Infections’. Accessed at: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/fungalinfections.html, accessed. April 2016
  5. Blaser M. Nature. 2011; 476:393–394
  6. Hemarajata P & Versalovic. J. Ther Adv Gastroenterol. 2013;6(1):39–51
  7. Conlon M & Bird AR. Nutrients. 2015;7:17-44
  8. Bergsson G, et al. Antimicrobial Agents and Chemotherapy. 2001;45(11):3209-3212
  9. Lemar KM, Turner MP & Lloyd D. J Appl Microbiol. 2002;93(3):398-405
  10. Ankri S & Murelman D. Microbes Infect. 1999;1(2):125-129
  11. Ahmad A, et al. Eur J Clin Microbiol Infect Dis. 2011;30(1):41-50

Интересни факти и цифри

В някои страни
около

10% от населението

страдат от
гъбични инфекции.

При хората над 60 години

процентът нараства до 20%.1

1 Elewski BE. Clinical Microbiology Reviews. 1998;11(3):415-429

Препоръчани статии

Контролиране на гъбичните инфекции през лятото

Подгответе краката си за пролетта