Превенция

Преодоляване на проблема гъбички по стъпалото

Tinea pedis е вид гъбична инфекция, която засяга стъпалата, петите и кожата между пръстите на краката. Позната е също като микоза на стъпалото и се среща често при хора, които се занимават активно със спорт.1

Приблизително една трета от европейците страдат от Tinea pedis.2

За спортистите съществува по-голям риск, тъй като те често посещават обществени басейни и съблекални. Междувременно е възможно те да страдат от увреждане на ноктите и краката вследствие на конкретните спортове, с които се занимават.3 Порязванията, драскотините и други наранявания също създават предпоставка за гъбични инфекции.

При физическа активност краката се изпотяват и овлажняват, създавайки перфектна среда за развитието на гъбички.3 За балетистите и гимнастиците има особен риск, тъй като краката им не са защитени и така те стават по-уязвими към наранявания.3

Реагирайте бързо преди нещата да са се влошили

Само защото микоза на стъпалото е често срещано заболяване, не означава, че е безобидно. Освен, че е неприятно и отблъскващо на вид, то бързо се развива и разпространява, ако не се лекува навреме.3

Засягайки първо кожата, една инфекция може лесно да се пренесе към ноктите на краката и по този начин да стане много по-трудно лечима. Някои гъбични инфекции по ноктите се лекуват в продължение на 12-18 месеца заради бавния растеж на нокътя4 и могат да причинят трайни увреждания.4 Tinea pedis се свързва с гъбички по ноктите (онихомикоза) в 30-59% от случаите.3

Хората, като цяло са станали по-отговорни към здравето си и спортуват все по-често, което има много предимства за общото им физическо състояние. И все пак, е важно да полагате грижи за краката си. Разбира се, спортната атктивност не означава непременно заразяване и развитие на гъбична инфекция.

Не пренебрегвайте нараняванията на кожата

Ако по време на физическа активност сте наранили или порязали краката си, почистете, дезинфекцирайте и изолирайте, дори нараняването да не е сериозно.

Гъбичните инфекции не могат да проникнат през здравата кожа, но порязванията, драскотините и нарушената цялост на кожата са местата, през които прониква инфекцията.5

Редувайте обувките

Уверете се, че обувките, които използвате за спорт, са ви по мярка и дават възможност на краката ви да дишат. Почиствайте ги често и ако е възможно имайте налични няколко чифта за подмяна. Не е препоръчително да споделяте обувките си с други хора, особено, ако и те се занимават със спорт.1

Спазвайте добра хигиена

Измивайте краката си след всяка физическа активност и ги подсушавайте внимателно, особено в зоните между пръстите.1 Винаги носете джапанки или сандали, когато се намирате в общите части на спортни зали и съоръжения или в зоните с душове.6

Талкът помага

Ако използвате талк за крака преди тренировка, може да предотвратите потенето на краката и следователно появата на гъбични инфекции.6

Физическата ви активност не бива да ви причинява стрес. Следвайте тези лесни стъпки и краката ви ще бъдат здрави като вас самите.

Ако имате гъбична инфекция на кожата на краката (между пръстите, стъпалото, петите), използвайте антимикотичен продукт. Екзодерил крем и Екзодерил разтвор са лекарствени продукти съдържащи активното антимикотично вещество – нафтифинов хидрохлорид.

Екзодерил има тройно действие:

  • Антимикотично (убива гъбичките)
  • Антибактериално
  • Противовъзпалително (бързо облекчава сърбежа)

 

  1. NHS Choices. ‘Athlete’s foot’. http://www.nhs.uk/conditions/Athletes-foot/Pages/Introduction.aspx. Accessed May 2016
  2. Hee Jung Yoon, et al. Epidemiol Health. 2014; 36: e2014017
  3. Thomas J, et al. J Clin Pharm and Therap. 2010;35: 497–519
  4. Elewski BE. Clin Microbiol Rev. 1998;11(3):415–429
  5. Brecker A. ‘Probiotic for Life: A Healthy and Energetic Life’. 2014. iUniverse
  6. WebMD, ‘Athlete’s foot prevention’. http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/athletes-foot-prevention. Accessed May 2016

Интересни факти и цифри

В някои страни

около

20% от населението

страдат от

гъбични инфекции.1

1 Hee Jung Yoon, et al. Epidemiol Health. 2014; 36: e2014017

Препоръчани статии

Насоки за лечение

Ролята на обувките за появата на гъбични инфекции