Превенция

Хигиена на краката в няколко лесни стъпки

ГРИЖА ЗА КРАКАТА

Правила за хигиена на ноктите и краката

Измивайте краката си с топла сапунена вода всеки ден
При измиване използвайте гъба луфа или четка

Подсушавайте краката си добре, особено между пръстите

Редовно изпирайте кърпите на 60°C

Ако се потите обилно, използвайте продукти за намаляване на потенето

Хигиената на краката винаги е важна, но обръщайте специално внимание през лятото и след спортуване

ОБУВКИ

Как да избирате и да поддържате обувките си

Избирайте удобни обувки (обувките не трябва да са прекалено тесни или да притискат пръстите)

Избягвайте синтетични обувки
Избирайте обувки, подходящи за сезона

Редувайте всеки ден обувките, за да може последно носеният чифт да изсъхне напълно в рамките на поне 24 часа

Избягвайте да обувате чорапи или обувки, когато краката ви са влажни

Влажното време може да бъде предизвикателство за краката ви, затова винаги дръжте под ръка резервен чифт обувки